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こんにちは！

マスクって、なぜか口呼吸になりませんか？

かえって喉が乾燥する気がしている

アロマセラピストのひとみです🌸

先週は姫路城の周りで、満開の桜や子どもたちを撮影してきましたよ♪

ひとけのないところで、マスクを外し、春の清々しい空気をたっぷり吸って、幸せを感じてきました！

マスクで口呼吸になりやすいか？

調べてみたら、やっぱりそういう傾向はあるようですね。

気がついたときに、そうそう！鼻呼吸しよう！って、口を閉じるように心がけています。

そこで気になるのが、マスクのニオイ問題ですよね。

よく、アロマ好きな人とか、雑貨屋さんとか、何かのライフハック的なポップや記事に

『マスクに１滴垂らすだけで、いい香りー！』

みたいなの、ありますよね。

でも、それ、ちょっと待って待って！！

原液でマスクに垂らしたら、染み込んだ精油が

お顔に直接ついてしまいます。

危ないよ！

シールに垂らして香らせたい場所に貼るだけ、というアロマシールもあるんですが、それも香りが強すぎてオススメできません。

原液の精油が、鼻から数センチの場所にあると、かなりきつい香りが、鼻や脳を刺激するんです。

香りに慣れて嗅ぎ取れなくなったり、気分が悪くなったり、頭痛が起こったり、咳き込んだりする恐れもあります。

香りを最高に楽しむためにも、

安全に使っていくためにも、

周囲の人に『匂い、きつすぎー😵』と迷惑をかけないためにも、適度に薄めて使いましょう🍀

薄めるのはカンタン！

マスクスプレーが人気になってるので、

4月入ったばかりの日に

手近な材料で作りました🌸✨

今は、ほとんどの精油をサロンに置いちゃってるので、ここぞで使いたいものが自宅になく・・・

ベッドルームで使っているものの中からチョイスしました。

まず、使った精油は次の２つ。

メインはラベンダー。

感染症予防にはこれ！と言う、最もポピュラーで代表的な精油ですね。

ラベンダー精油の香りからイメージするのは、澄んだ深みのある青みがかった紫。

花の色も、ラベンダーパーブルと呼ばれる紫で、おなじみの花かなと思います。

花からも枝葉からも、あー！これこれ！となる香りがしますよ。

実はラベンダーって、たくさんの品種があって、精油にも同じく、たくさんの種類があります。

今日のは真正ラベンダーと呼ばれるもの。

学名チェックしておきましょう。

Lavandula angustifolia です。

この香りが好きな人にとっては、とても鎮静されるリラックスの香りですね。

ラベンダーの語源には、洗う、と言う意味があり、心も身体も清らかにしてくれます。

いつも寝るときに使っているので、マスクスプレーにしたら、マスクした途端にホッと一息、寝てしまうかも！？

まぁ、抗菌・抗ウイルス作用で空気を清浄に、心も洗い流すように清らかにしてくれるから、良しとしましょう。

だって、今は誰だって、ちょっと気を抜けば、心に不安がスッと入ってきて、落ち込んでしまいそうで・・・

その分、気を張って自分を守り、平静を保っている部分が多くないですか？

今の私にとっては、ラベンダーを一言で表すなら

「雑念、ぽーーーい！！」

です。

寝る時に使うと、心配なこと、不安なことを頭から、ぽーーーい！と抜き去って、悪い夢も見ずに朝まで熟睡できるので、いつも助けられています。

２つ目のブレンドは、少し香りに落ち着きをもたせたくて、大事に使ってるローズウッドを。

名前の通り、ローズのような、華やかで高貴な香りの、木目も美しい木です。

心が落ち着き、下がった気分は上げてくれる、幸福を感じる香り。

マスクの嫌なニオイを紛らわせてくれる、深みのある香りです。

ラベンダーもローズウッドも、殺菌・抗菌する上に、悪臭のニオイ分子を包み込んでくれるため、マスクのニオイにもうまく対処できそうですね。

そしてどちらも結構、香りが長持ちするので、何度も付け足さなくて済みます。

ローズウッド単体の香りは、華やかなのに重厚感もあり、心をふんわりと心地よくグラウンディングさせてくれますよ。

不安で落ち着かない気持ちを、優しく安定させてくれるでしょう。

疲れ果てて鬱っぽく落ち込んだ気持ちにも、そっと寄り添って支えてくれます。

残念なことに、ローズウッドは無計画な伐採が災いして、絶滅も危惧されています。

現在は扱う業者が減り、あった！と思っても、幹部ではなく、枝葉からの採油のものだったりします。

でも、全然香りや成分が違うので、できれば木部、幹部と表示あるものが手に入ればラッキーです。

禁忌事項もなく、子どもからお年寄りまで安心して使える、万能選手だったんですが・・・

(偽物に注意。昔は安かったんですが、今は高価です)

こちらも学名見ておきましょう。

Aniba parviflora (wood)←木部より採油のこと

学名が違う場合、同じ名前で売られていても、全く別物の植物ですので、学名を見て購入してくださいね。

さて、完全に『リラックス・おやすみモード』なブレンドだけど、やっていきましょう。

今回は、３０ｍｌブルーガラスボトルに７分目くらいの無水エタノールにそれぞれ５滴。

スプレーをつけて、振ってよく混ぜたら、精製水をびんの肩口まで入れて、またフリフリ！！

 アルコール度数が高いので、マスクの殺菌もできますよ✨

私は一度にひと吹きしかしないので、この分量にしてみましたが、たくさん掛けたかったら、精油は減らしましょう。

今回私が作ったのは、お顔に直接塗って使わないことと、一度に少ししか使わないスプレーなので、精油の濃度は少し高めなのです。

精製水は水道水やミネラルウォーターでも構いません。

精油の量を半分くらいにして、グリセリンをちょっぴり加えれば、手の消毒にも使えます。

ただ困るのは、今、材料が手に入りませんよね…

スプレーボトルも無水エタノールも、何でもかんでも品切れ。

グリセリンは売られていましたが、実際のところ、グリセリンに精油はうまく溶けないので、それだけでスプレーを作るのは難しそうです。

スプレーボトルは外国からの輸入品がネットで売られてましたが、粗悪品が多いようで買うのを諦めました。

おまけに抗ウイルス効果があるとされる精油も、品薄になっているようです。

もし今こんな状況で、材料やボトルを持っていたら、かなりラッキーですよ！

ここからは、注意事項を書きますね。

• スプレーボトルを使うときは、柑橘系の精油は極力控えめに。 

たくさん入れると、リモネンでスプレー部分が劣化して、壊れちゃいます。

プッシュするたびに、根元からジャージャー漏れの大惨事だよ。。。

• 柑橘系の精油は光毒性が気になります。

柑橘系に含まれる、フロクマリンという成分が肌についたまま、紫外線を浴びると、だんだん日光アレルギーのような症状が出ることがあるんです。

これは避けたいですね。

マスクに使うのであれば、フロクマリンフリーとか、FCFとか、脱フロクマリンとか書いてあるものを選ぶと良いですよ。

スイートオレンジは、フロクマリン含有量が少ないので安心🍊

もしくは、国産の精油メーカーだと、水蒸気蒸留法で採油しているところも多く、これならフロクマリンが入らないので、安心して使えます

• ラベンダー精油は、副交感神経を刺激して血圧を下げ、たかぶった気持ちを鎮静するため、次のような人は控えた方が良いです。

1. 喘息などアレルギー系の咳が出ている人。よけい咳き込んでしまうかもしれません。→吸入するならごく低濃度から、ペパーミントやハッカ油を試してみてくださいね。（注）マスクにつけると、メントールが目にしみます
2. 血圧の低い人。→ローズマリーがおすすめ！
3. 気分が上がらなくて、落ち込みがひどい人。抑うつ症状のある人。→オレンジやローズウッドがおすすめ！

⭐逆に、高血圧の人や、ストレスで頭に血が上ったような時には、すっと落ち着かせてくれますよ。